El Trail Running es considerado una de las disciplinas de carrera más exigentes de la actualidad.
El Trail Running es una
disciplina que ha ido ganando popularidad en
los últimos años, destacándose del senderismo
y de los maratones porque los
corredores deben demostrar sus habilidades
físicas en terrenos más agrestes, participando “fuera de pista” en montañas o caminos secundarios, atravesando
ríos, grandes trepadas y bajadas abruptas. Nuestro experto [Carlos
Aguilera] deportivo
te invita a conocer esta disciplina.
La naturaleza del terreno, los desniveles del recorrido y la distancia son algunos de los aspectos que definen los fundamentos del Trail Running. Las carreras que se realizan a campo traviesa son las que cuentan con las distancias más cortas, llegando a un promedio de 12 kilómetros. Las versiones más largas de competencias de esta disciplina son denominadas ultra trail o ultra trail running. Para practicar esta disciplina es necesario contar con zapatos especialmente diseñados para esta actividad, con suelas de mayor resistencia y agarre, protegiendo a los pies de una posible herida causada por punción de piedras muy afiladas u otros objetos punzo penetrantes.
Las
distancias máximas de trail running están registradas hasta los momentos en 100
millas (160
kilómetros aproximadamente). Los eventos se celebran en los cinco continentes,
siendo algunos de los más exigentes:
La naturaleza del terreno, los desniveles del recorrido y la distancia son algunos de los aspectos que definen los fundamentos del Trail Running. Las carreras que se realizan a campo traviesa son las que cuentan con las distancias más cortas, llegando a un promedio de 12 kilómetros. Las versiones más largas de competencias de esta disciplina son denominadas ultra trail o ultra trail running. Para practicar esta disciplina es necesario contar con zapatos especialmente diseñados para esta actividad, con suelas de mayor resistencia y agarre, protegiendo a los pies de una posible herida causada por punción de piedras muy afiladas u otros objetos punzo penetrantes.
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| Una modalidad que está ganando adeptos |
Los organizadores de
competencias de este estilo exigen a los corredores llevar consigo los diez elementos básicos de
supervivencia para así reducir los riesgos que surgen en este tipo
de pruebas. También es común ver a algunos corredores empleando bastones telescópicos de senderismo, lo
que les proporciona en algunos casos más velocidad
y estabilidad.
Las competencias de trail running suelen contar un reducido número de participantes, ya que las condiciones de la disciplina no
permiten que los eventos sean multitudinarios. Las estrecheces de los senderos, los cuidados de los ecosistemas de los parques nacionales
que a menudo se emplean como escenario de estos eventos y la seguridad son limitantes para una extensa convocatoria.
- Península
Ultra Fun Run (África).
Una carrera para lo más atrevidos - Rhodes Trail Run (África).
- Ultra-Trail du Mont-Blanc (Europa).
- Transgrancanaria (Europa).
- Trail Menorca Camí de Cavalls (Europa).
- Ultra-Trail Mount Fuji (Asia).
- Trans Japón Alpes Race (Asia).
- Chicamocha Run (América).
- Western States Endurance Run (América).
- Badwater Ultramaratón (América).
- Sendero de Kokoda Challenge Race (Oceanía).
Por Carlos Aguilera
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